これ、看護師に限らず交代制の仕事をしている人なら、皆それぞれいろいろな時間の使い方をしてると思うんだよね。
恐ろしくどうでもいいけど、表題について書き連ねていく
日勤（8：30～17：30）起床～8：30まで
朝は7時の目覚ましで起床。目覚まし時計の鳴る2分くらい前に起きるとちょっとうれしい。
顔を洗ってうがいをして、ギャツビーの寝ぐせ直しを髪がびたびたになるまで噴霧する。
それからできるだけ早く冷たい水を飲む。できるだけ早く、というのがポイントで、起きてすぐに水分を摂ることで胃結腸反射（胃に刺激が加わることで、反射的に結腸が動き出す）を誘発させる。
胃結腸反射は簡単に言うと、食後にうんちしたくなる現象。胃への刺激であれば何でもいいので、朝飯はタバコだけなんて人も煙を飲み込めばうんちが出る。適切なタイミングでこれを実行しないと、通勤途中で便意に襲われるので大事なルーティンでもある。
朝ごはんはパンだとかご飯だとかいうこだわりはないので、目に入ったカロリーのあるものを胃が許容するだけ食べる。
コーヒーを飲むためのお湯を沸かしている頃に下腹部がもやもやしはじめるけど、まだまだ。
着替えて、髪を整えて、あとは出勤時間までコーヒーを飲みながら朝の情報番組を見るだけの態勢を整えたところで、ちょうど便意（前半）がピークを迎える。これが大体7：20頃か。
7：30には家を出たいため、トイレに使える時間はそんなにない。
5分程度でとりあえず出るところまで出してみる。この時、頑張りすぎると便意（後半）がフライングしてしまうのでほどほどにしておく。
お尻と下腹部にわずかな違和感を抱えたまま、家を出発。
職場までは車で片道35分ほど。職場まで3分程のところにあるセブンイレブンに寄り、いつも同じスペースに駐車する。同じでないと落ちつかない。
ここでは便意（後半）の処理を済ませつつ、仕事へのマインドセットをする。週刊誌の発売日には立ち読みをしながら。コーヒーを淹れる時間が取れなかった日はコーヒーを飲む。
時計の8：20を確認したところでマインドセット完了。8：30出勤。
とまあ、仕事が朝からの日は時間もないので大体こんな感じ。
はい、次
いや嘘、恐ろしくつまらないので今回はここまで
つまらないのは記事じゃなくて自分の人生だってことに気づかされてしまったんだ
